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Der lange Tag heute bei mir, dann mal los...
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145.3 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
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953 kcal
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Fat: 21.55g | Prot: 34.36g | Carb: 147.52g.
Breakfast: Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Lunch: Lidl Salatgurke, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Waldfrucht, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane. Snacks/Other: Wachtelei. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
GuMo, also alles locker mit 1ner Pobacke zu erledigen ! Viel Glück und gutes gelingen.
30 Apr 24 by member: Rockabilly_Hilbi
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Hab den Tag halbwegs gut rumbekommen, aber bin am Abend wieder eingeknickt und hab viel zu viel gesnackt...
Es ist wie verhext momentan, ich krieg mich nicht in des richtige Mindset.
30 Apr 24 by member: 📚 MrsLP
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des wird wieder, laß den Kopf nicht hängen. Schau mal da vorne brennt ne Straßenlaterne für dich und da auch noch mitten auf´m Land
30 Apr 24 by member: Rockabilly_Hilbi
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