Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
173.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2015:
|
1647 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 116.76g | Carb: 206.65g.
Breakfast: Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Mlektar Twaróg Chudy, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Polonaise Ogórki Konserwowe, Schab Wieprzowy (Polędwica). Dinner: Polonaise Ogórki Konserwowe, Mlektar Twaróg Chudy, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Bleib Gesund Studentenfutter Mini, Wieprzowina, Polonaise Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|