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夏(6/30)までに45kg
体脂肪率20%
Diet Calendar Entry for 06 April 2024:
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465 kcal
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Fat: 7.70g | Prot: 42.72g | Carb: 56.86g.
Lunch: 伊藤園 理想のトマトジュース, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん, 業務スーパー むき枝豆, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 伊藤園 理想のトマトジュース, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー むき枝豆, わかめ, エノキ, ぶなしめじ. more...
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