Несколько друзей написали в ленте про возникшие серьезные проблемы со здоровьем и трудное возвращение к тренировкам. Надо же, оказывается меня не одного накрыло с моими болячками. Очень понимаю и сочувствую всем, потому что на своей шкуре знаю, как же хреново, когда тебе хреново. У меня давние проблемы с позвоночником, они никуда не делись и, увы, не денутся; конечно, я о них знаю, живу с ними и потому план тренировок составляю с поправкой на них. Время идет, мы не молодеем, дегенеративные процессы в тоже позвоночнике идут, вызывая внезапные обострения. Полтора месяца лечился, но в моем случае без движения и физических упражнений нельзя никак, поэтому аккуратно возвращаюсь в тренировочный режим. очень тяжело получается. отказался от любимых сплит тренировок, в моем состоянии оптимальнее делать круговую. Ходьба по дорожке, лечебная гимнастика, упражнения с весами с использованием пояса с исключением осевых нагрузок. Очень устаю, несмотря на небольшие веса.
|
Comments
Лучи поддержки и скорейшего возвращения в форму!
01 Apr 24 by member: Аз_Есмь
|
01 Apr 24 by member: Terenal
|
Мы с тобой ✊
Держись, Саша ❤️
07 Apr 24 by member: Аnchutка🦇
|
07 Apr 24 by member: Terenal
|
ОХ! Саша... Спокойствия и восстановления! ✊✊✊
07 Apr 24 by member: YuryP65
|
YuryP65, Юрий, спасибо 🤝. Очень хочется заниматься, -- это хороший знак. доктор тоже разрешил "без фанатизма". так что я уже в строю 💪
07 Apr 24 by member: Terenal
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Terenal's weight history
|