Ростовщик's Journal, 02 December 2015

214.3 lb Lost so far: 83.3 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

643 kcal

Fat: 28.73g | Prot: 60.59g | Carb: 31.42g.   Breakfast: Energy Diet Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. more...

2664 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...