|
Большие физические нагрузки дают прибавку в весе.
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2015:
|
4157 kcal
|
Fat: 174.06g | Prot: 111.64g | Carb: 609.35g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Вода, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Lunch: Сало, Салат с белокачанной капустой, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Dinner: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода, Яблоко Семеринка. more...
|
|
2804 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 16 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours, ИИ Дельта - 50 minutes, Силовые трицепс - 55 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|