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So, 2 Jahre immer knapp unter 100 kg geblieben. Eigentlich wollte ich ja wieder auf ca. 85 kg runter. Ich starte dann jetzt einmal neu durch. Intervallfasten 16:8 im Kaloriendefizit. Ich lasse mich mal überraschen.
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219.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2024:
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2146 kcal
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Fat: 87.15g | Prot: 24.43g | Carb: 231.10g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Krüger Schoko Traum, Coca-Cola Coca-Cola, EasiYo Smothie - Vanille. Dinner: Bratkartoffeln mit Speck, Milka Alpenmilch. Snacks/Other: Schöller Eiskonfekt, Duplo White, Schweppes Ginger Ale. more...
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steady weight
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 Comments
Nach 2 Jahren wird langsam Zeit 😁😊👍🏻 Viiiel Glück und Erfolg!! IF ist eine coole Sache! Passt es einigermaßen zu Deinen Gewohnheiten?
04 Feb 24 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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04 Feb 24 by member: Rose.blume
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2 Jahre gehalten 👍🏻 kann ein riesiger Erfolg ein (schreibe aus Erfahrung ;-)
Hat auch nen Vorteil:
Der Körper hat sich wenigstens darauf mal eingependelt
Wünsch dir (uns) Erfolg 🌺
04 Feb 24 by member: Ritamine__
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Was Du einmal geschafft hast schaffst Du wieder.
2Jahre halten ist ein riesiger Erfolg.
Toi Toi für die letzten Kg.
05 Feb 24 by member: Brigitte. G
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Ja, es passt. Lediglich morgens der Kaffee mit Milch fehlt. Natürlich muss ich auch auf die Kalorien achten.
05 Feb 24 by member: Hamlet1334
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