Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2024
|
180.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2024:
|
1917 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 74.17g | Carb: 216.26g.
Breakfast: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке, Дербентское Коньяк, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином. Dinner: Cucumber (with Peel), Monini Уксус Винный Красный, Tomatoes, Пятерочка Лук Репчатый, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2236 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|