|
Paino on heitellyt ihan oudosti viimeaikoina. Eiliseen nähden pudotusta 1,3 kg 😮. Onneksi lähti yhtä nopeasti kuin tuli.
|
166.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
1182 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 52.16g | Carb: 128.87g.
Breakfast: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Suursavo Leipomo Marskin Arinaruisleipä, Valio Alppi Kreivi, Snellman Keittokinkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Basmatiriisi (Kypsennetty), Palak Paneer. Dinner: Valio Alppi Kreivi, Salaatti, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Vaasan Ruispala Ohut Herkku . Snacks/Other: Brunberg Vaniljasuukko. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|