Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
147.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2024:
|
1363 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 55.34g | Carb: 158.84g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рис Вареный, Гуляш из Говядины, Морковь по-Корейски. Dinner: Клементины. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Николаевские Сыроварни Сулугуни, Авокадо Авокадо Хасс, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Татьяна серебренникова's weight history
|