|
nach 2 Wochen Burger und NY-Pizza, jetzt Jet Lag, wenig SChlaf, immerhin kein gravierender Schub... Heute den dritten Tag ohne Süsskram und fast kein Alkohol (gestern ein Grappa beim Italiener)...
|
191.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
2211 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 151.15g | Carb: 205.81g.
Breakfast: Gut Drei Eichen Kaiserbraten, Aldi Fitnessbrötchen, Kerrygold Meersalzbutter, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Pottkieker Kesselgulasch, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Du darfst Rindergulasch. Dinner: Aldi Roggenbrötchen, Ja! Remoulade, Gutfried Putenbrust Natur. Snacks/Other: Glühwein. more...
|
losing 0.2 lb a week
|