Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2024:
|
610 kcal
|
Fat: 28.10g | Prot: 47.24g | Carb: 45.45g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубничной Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Зеленый Лук, Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Домик в деревне Сметана 20%, Овсяноблин, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss_anastejsha's weight history
|