|
Закончил колоть В12
|
130.3 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2015:
|
3131 kcal
|
Fat: 161.78g | Prot: 73.54g | Carb: 395.25g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Фруто Няня Тыквенный Сок, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сало, Салат с патиссонами и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. more...
|
|
2608 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые бицепс - 50 minutes, ИИ Ноги - 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|