|
Продолжаю колоть В12.
|
130.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2015:
|
3087 kcal
|
Fat: 140.01g | Prot: 79.05g | Carb: 446.89g.
Breakfast: Бананы, Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Сало, Салат с кабачком и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 43 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|