✏️Lilika 's Journal, 13 December 2023

Ontem ganhei um bolinho da bauducco ( igual esse da imagem ilustrativa) abri pra comer e por incrível que pareça não consegui, dei uma pequena mordida e achei extremamente doce, não senti sabor de nada além do açúcar. No último mês tenho tomado café com leite sem açúcar, já alguns meses consumindo iogurte natural com o doce apenas das frutas, as vezes como cacau 100% com banana amassada. Então fica a dica pra quem realmente quer mudar de hábito alimentar, eu era uma forminguinha antes da reeducação alimentar, comia doces, sobremesas, quase todos os dias após o almoço até se tornou vicioso, até o Ferrero Rocher que eu amava, fui comer um outro dia achei doce, antes comia 3 de uma vez, não sentia que era doce...é possível mudar com perseverança. Alguns meses atrás meu exame de sangue após 12 horas de jejum resultou um pouco acima dos 100 ( pré diabética) espero que no próximo eu tenha conseguido reverter sem ter que entrar com remédios 🙌 

conseguirá com certeza! parabéns pela dedicação 👏 

Me identifiquei muito. Até meu exame deu parecido, cento e pouco tambem. Essa semana repeti os exames e graças a Deus o açúcar baixou para 82. Em um mês de reeducação e exercícios eliminei 7kg. Estou longe do objetivo mas muito feliz que consegui perder peso. 

Essa parada do doce é muito real. Eu hoje não consigo comer quase nenhum bolo mais.. de tão doce que costumar ser. Até o whey as vezes me desanima. E muito bom quando nos percebemos que o problema somos nós mesmos. A vontade do prazer imediato geralmente é o que faz tudo dar errado. Bora bora ❤️❤️🏃‍♂️🏃‍♂️🎯🎯 

Lilika isso aí e qualquer coisa parecida como bolachinhas, refri, balas...etc..são puros aditivos, quimica e açúcar. Quanto maior a lista de ingredientes pior. Foge disso e foca em alimentos vivos que saem da terra, alimento que você entende e vê o que é.  

sodreia, obrigada!🙌 

dianadjbernardo, que bom graças à Deus! 🙌 

victorsoares silva, verdade!  

DreeVegan, sim, já não costumo comer essas coisas, nem compro mais é que eu ganhei e me surpreendeu como o paladar da gente muda.  

Lilika eu já não conseguia comer esse tipo de coisa antes..desde criança, só dava uma esperimentadinha (a farinha grudando nos dentes, o sal me dava um mal estar na garganta) agora então, piorou🤣🤣🤣 sou o tipo de pessoa q não foi difícil tirar o insdustrializados da dieta.  

eu adoro café, tomo sem açúcar há anos. Um dia aqui no trabalho eu fui tomar e tinha açúcar. Achei simplesmente horrível  

DreeVegan, que maravilha 😀 

king+crimson que legal🙂, um dia vou tentar tomar o café puro, por enquanto sem açúcar só com leite