|
Martedì 5 dicembre 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2023:
|
2294 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 155.29g | Carb: 277.82g.
Breakfast: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. Lunch: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Tre Mulini Pane di Segale, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
 Comments
05 Dec 23 by member: marziana666
|
Pian piano il grasso cala...la difficoltà è sempre riuscire ad andare in palestra ed essere costanti😓sta settimana insieme all'altra sarà di fuoco come ogni periodo prima delle ferie🥲a te come va?
05 Dec 23 by member: L'Ispanico
|
Capisco quello che dici . Io bene mi alleno e sto risalendo piano piano
05 Dec 23 by member: marziana666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|