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Lunedì 20 novembre 2023
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161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
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1972 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 161.16g | Carb: 224.38g.
Breakfast: Caco Mela, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Lindt Cioccolato Fondente 85%. Lunch: Athena Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Dinner: Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Coop Valeriana, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Chiquita Banana, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. more...
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gaining 4.6 lb a week
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