Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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151.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
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1500 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 126.40g | Carb: 107.59g.
Breakfast: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light, Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Clara de Ovo, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Coxão Mole Cozido. Dinner: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Clara de Ovo, Pão Francês, Ovo. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Nestlé Kit Kat, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Banana, Sococo Coco Ralado sem Açúcar. more...
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losing 0.9 lb a week
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