Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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147.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
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2626 kcal
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Fat: 63.57g | Prot: 148.28g | Carb: 365.60g.
Breakfast: Tirol Leite UHT Desnatado Tirol, Mu-Mu Doce de Leite Mu-Mu, Wickbold Pão Integral Wickbold, Batavo Iogurte Natural Desnatado Batavo, TBCA Repolho Branco Cru, TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Wickbold Pão Integral Wickbold. Lunch: Quiabo Refogado, Giraffas Vinagrete, Rochinha Picolé Chocolate Zero, Bifum Macarrão Oriental, TBCA Cebola Branca Assada sem Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Batata Sautée, Liv Up Risoto de Palmito Pupunha, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Andorinha, TBCA Peito de Frango sem Pele Grelhado sem Óleo. Dinner: Hemmer Mostarda Amarela, TBCA Suco de Limão Tahiti sem Açúcar, TBCA Repolho Branco Cru, Caseiro - Grão de Soja Camil Cozido (sem Caldo), Flor de Lis Macarrão Parafuso com Ovos Flor de Lis, Stella D'oro Ervilha em Conserva Stella D'oro, TBCA Abobrinha Italiana Crua, TBCA Abóbora Cabotian (Japonesa) sem Casca Cozida, Bauducco Toast Integral Multicereais Bauducco, Caseiro - Feijão Carioca Kikaldo Cozido (sem Caldo), TBCA Cenoura Crua. Snacks/Other: TBCA Laranja Pera In Natura, Tirol Leite UHT Desnatado Tirol, Shark Pro Whey 100% Chocolate Branco/Leitinho Shark Pro, Batavo Iogurte Natural Desnatado Batavo, TBCA Maçã Fuji In Natura, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Flocos Neugebauer, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Natu's Alimentos Naturais Aveia Integral em Flocos Natu's Alimentos Naturais, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal Santa Helena. more...
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losing 0.9 lb a week
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