Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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138.0 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2023:
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1496 kcal
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Fat: 66.20g | Prot: 102.38g | Carb: 121.69g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Pão do Bento Pão Integral, Ecila Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Dinner: Ecila Queijo tipo Cottage, Pão do Bento Pão Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mãe Terra Granola Caseira, Pão Francês, Vitória Queijo Minas Padrão, Korin Mel , Yorgus Iogurte Grego 0%. more...
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losing 1.4 lb a week
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