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Martedì 7 novembre 2023
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160.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
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2242 kcal
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Fat: 57.20g | Prot: 162.00g | Carb: 280.24g.
Breakfast: Caco Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio. Lunch: Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati Cotto al Vapore . Dinner: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Land Ricottine, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana. Snacks/Other: Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Uva Bianca. more...
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losing 13.9 lb a week
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