3103996's Journal, 15 September 2015

182.1 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1258 kcal

Fat: 42.07g | Prot: 72.81g | Carb: 142.98g.   Breakfast: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Salmon House Норвежская Семга Малосоленая. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Лосось. Snacks/Other: Славица Пломбир на Сливках, Красное Яблоко. more...

4202 kcal

Activities & Exercise: Working - 6 hours, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...