Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2015
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2015:
|
1324 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 95.97g | Carb: 137.33g.
Breakfast: Сыр Вохма Малыш, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, 36 Копеек Молоко 3,2%. Lunch: Uni Dan Хреновина, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Магнит Морковь Вареная, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Бульон из Индейки. Dinner: Uni Dan Хреновина, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Сливы, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
makusik1986's weight history
|