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O que mudou nesses 3 anos? Fiquei mais experiente (e mais bonito), kkkkkk, é o mínimo. Aprendi e sigo aprendendo com essse cara aí, é o tal do autoconhecimento. A cada dia que passa percebo que pouco sei e que ainda tenho muito a aprender.
Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
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2193 kcal
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Fat: 87.23g | Prot: 195.23g | Carb: 98.53g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Soya Óleo de Soja, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Qualitá Carne Moída Dianteiro, Vagem Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Qualitá Carne Moída Dianteiro, Vagem Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nozes Pecãs, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Hortifruti Beterraba Crua, Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Président Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Soya Óleo de Soja, Melão, Ovo. more...
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 Comments
A última descoberta é que eu achava que sabia treinar, até ter a ajuda de um personal/coach para corrigir/orientar sobre a execução dos exercícios de musculação. O que mudou?! Absolutamente tudo! Ter alguém experiente e com conhecimento ao seu lado faz toda a diferença quando falamos em dieta e treino, é sobre maximizar os resultados.
08 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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Concoooordo!! Tu "bonitou" demais!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍 Parabéns pela decisão de fazer o seu melhor!!💕
08 Oct 23 by member: frpaty
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Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui tá no foco. Acompanhem no IG: @mauriciosnutri
08 Oct 23 by member: Nutri Maurício
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Mais kg porém de massa magra, isso aí 👏
09 Oct 23 by member: giselekardoso
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09 Oct 23 by member: ray Monteiro
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Rejuvenesceu 10 anos em 3.
09 Oct 23 by member: JosinhaMenezes
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09 Oct 23 by member: lprado40
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arrasou. ficou muuuuito mais novo
09 Oct 23 by member: chelyandiel
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09 Oct 23 by member: nathbastos
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09 Oct 23 by member: nitoeva
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09 Oct 23 by member: Elon regis
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frpaty, muito obrigado. 💪🏼 já entramos no quarto ano.
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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Nutri Maurício valeu brother, sucesso tmb pra vc
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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giselekardoso, sim. Perdi músculo, depois ganhei com gordura, perdi de novo...é um perde e ganha o tempo todo, estou tentando ganhar mais do que perco 🤣
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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JosinhaMenezes, sim, tmb acho isso quando vejo as fotos antigas
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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chelyandiel, obrigado, em disposição tmb, 101%
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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nitoeva, sim brother, estou fazendo amor com o suco 💪🏼
09 Oct 23 by member: Vinicius Souza
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