Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
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144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
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2355 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 151.22g | Carb: 311.60g.
Breakfast: MID Suco Mid, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Natu's Alimentos Naturais Aveia Integral em Flocos Natu's Alimentos Naturais, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição Wickbold, Caseiro - Yakult de Kefir (Média Diferentes Amostras), Danúbio Requeijão Light Danúbio, TBCA Banana Nanica In Natura, Caseiro - Iogurte de Kefir com Leite de Coco Menina, TBCA Laranja Pera In Natura, TBCA Ovo de Galinha Inteiro Cru, Caseiro - Iogurte/Soro de Kefir (Média Diferentes Amostras), Quatá Leite UHT Desnatado Quatá. Lunch: TBCA Pepino com Casca Cru, TBCA Abóbora Cabotian (Japonesa) sem Casca Cozida, TBCA Abobrinha Italiana Crua, Caseiro - Frango Cru Temperado com Mostarda. Dinner: Sakura Molho Tarê, Brandão Guioza Suino, Sushinakaza Niguiri de Atum Sushinakaza, Sushinakaza Sushi Joe Sushinakaza, Sushinakaza Niguiri Skin Sushinakaza, Sushinakaza Uramaki Skin Sushinakaza, Sushinakaza Temaki Skin Sushinakaza. Snacks/Other: MID Suco Mid, TBCA Semente de Abóbora Torrada, TBCA Banana Nanica In Natura, Caseiro - Iogurte/Soro de Kefir (Média Diferentes Amostras), TBCA Laranja Pera In Natura. more...
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gaining 1.1 lb a week
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