Dappere-Dodo's Journal, 18 September 2023

Vroege collage, maar ik ga om 18 uur knallen in de sportschool en ben eigen van plan om te proberen daarna niet meer te eten. 😂 Tenzij ik echt niet tegen de chocola craving in kan. Voorlopig zit ik vol van de lunch van 15.30 uur! Als ik de chocola kan laten liggen blijf ik er vanaf tot na mijn operatie. De rest van de week hard knallen met sporten, gezond en in een wat groter calorie tekort eten. Ik heb namelijk geschat dat ik op 89 kilo zat. Bij mijn vorige zat ik op 86.. daar moet ik opeens om huilen. Hoewel.. vast niet om dat gewicht toch? 😳 Nou ja, lekker onsamenhangend geheel weer. Succes met ontcijferen 😆 

Lekker allemaal 

Thanks 😂 

Toch de chocola opgemaakt 🫣 maar wel in de sportschool 30 minuten, 10.000 stappen ook wel gehaald en fietstrainer 20 minuten. Niet slecht dus al met al, vandaag. 

Ik weet niet welke ingreep je krijgt maar op zich is met een goede voedingsstatus een operatie in gaan altijd een goed plan. Een flink calorieëntekort is geen goede voedingsstatus, hoe gezond je intake ook is. Eiwitten zijn bouwstoffen en zijn nodig voor de opbouw en behoud van de spieren en het bloed, de weerstand en voor de wondheling. Bij een operatie zijn eiwitten de belangrijkste voedingsstoffen voor het herstel. Dus hoog in eiwitten, Inge en gewoon AMR eten is het advies 🫶🏻 

Nou, mijn AMR in ieder geval gehaald vandaag. Ik heb nog een salade en een halve bak kipfilet reepjes gepakt. Zit op de 2600 kcal…. En mijn lijf zegt honger te hebben. Maar dat geloof ik niet meer. 😱 Ik ben ook gewoon misselijk en duizelig van de menstruatie, moe van de volle dag, naar van een aantal ontstekingen. Gaat goed zo hè? Oh nee, ik mag niet jokken van mijn fysio 😆 Sabine, er wordt nog/weer getwijfeld of ik echt helemaal schoon ben, er worden komende week nog drie of vier ‘hompjes’ weefsel weggesneden onder volledige narcose. Als ze niet méér vinden tenminste. Ze kunnen nu nog niet zeggen of het goedaardig is of niet. Hopelijk écht écht écht écht de allerlaatste horde 😬