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Mercoledì 13 settembre 2023
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164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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2012 kcal
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Fat: 52.62g | Prot: 141.15g | Carb: 245.41g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca. Lunch: Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Dinner: Land Ricottine, MD Fette Biscottate Integrali Bio, Uva Bianca, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Coop Valeriana. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Chiquita Banana, Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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