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Mercoledì 30 agosto 2023
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163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2023:
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2475 kcal
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Fat: 53.97g | Prot: 154.33g | Carb: 338.59g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Percoca, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Tonno al Naturale, Delizie dal Sole Piselli Finissimi (Cotti al Vapore), Delizie del Sole Farro, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale. Snacks/Other: Pane all'uvetta, I Dolci Sapori Dell'etna Biscotti (Paste di Mandorle), 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Chiquita Banana. more...
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losing 7.7 lb a week
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