Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
|
1116 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 108.26g | Carb: 44.45g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Snacks/Other: Castelli Сыр Grana Padano, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Северное Молоко Сиртаки, Шампиньоны, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|