Dappere-Dodo's Journal, 14 August 2023

Proteïne reep, iced coffee, soep uit zak met wat pasta, vitamin water, proteïne koffie, tomaat/kipfilet/feta/olijven, en tot slot mijn avondeten geïmproviseerd door wortels, kipfilet en spruitjes in de oven te gooien. Hoog volume, het avondeten, 150 gram kipfilet, 200 gram wortels, 350 gram spruitjes! En alles op gegaan! 😳 Maar dat geeft niet, bijna heel de dag buikloop gehad.  

Oh, en FAAT!! Door de stress is mijn bloeddruk omhoog geschoten van 94/50naar 115/68 🤣 ….. Neemt niet weg dat ik me nog steeds gammel voel, en ik dit niet van plan ben elke dag te herhalen.. 🤣 

hmmmmm, niet echt de manier om je bloeddruk op te peppen🙈🙈. Vooruit, deze keer mag t dan. Oh jij ook al buikloop. Marc ook zaterdag en zondag. Ikke de week ervoor zondag, maandag en dinsdag ( daarna zei Harm weer, houdoe ik staak) 

Tortellini!!! 😍