Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
112.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1363 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 136.85g | Carb: 109.71g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy, Prosto Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Prosto Гречка, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Перекресток Томаты на Ветке Красные, Prosto Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Weider Protein 80 Plus. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕкатеринаМалая's weight history
|