alohaerba92's Journal, 01 August 2023

ALL: 200-60-190 / RF: 280-50-180

149.3 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2072 kcal

Fat: 60.38g | Prot: 182.94g | Carb: 197.20g.   Breakfast: Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO, Pere MIO, Sale MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Cous Cous Granelli Grossi del Colle MIO. Lunch: Riso Basmati Esselunga MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote MIO, Filetto di Salmone Selvaggio Ondina MIO. Dinner: Sale MIO, Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Predator Prey Hydrolyzed Beef Protein Prozis MIO, Sale MIO, Nature's Gold Misto Verdure Aldi MIO, Carote MIO, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO, Albume d'uovo MIO, Uova Smart MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO. Snacks/Other: Sale MIO, Noci Alesto MIO, Predator Prey Hydrolyzed Beef Protein Prozis MIO. more...

2891 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...