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Venerdì 21 luglio 2023
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166.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
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2657 kcal
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Fat: 78.51g | Prot: 155.87g | Carb: 338.47g.
Breakfast: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Percoca. Lunch: Ondina Filetti di Salmone Selvaggio, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Dinner: Mandorle, Land Ricottine, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Uva Bianca, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Chiquita Banana, Hero Marmellata Light Albicocche. more...
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gaining 6.2 lb a week
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