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Mercoledì 19 luglio 2023
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166.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
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2539 kcal
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Fat: 70.22g | Prot: 141.93g | Carb: 336.29g.
Breakfast: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera. Lunch: Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Varia Gusto Olive Nere Denocciolate, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Dinner: Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Land Protein + Fiocchi di Latte. Snacks/Other: Uva Bianca, Albicocche, Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. more...
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losing 3.1 lb a week
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