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pós-treino/jantar
Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2129 kcal
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Fat: 71.74g | Prot: 161.16g | Carb: 222.05g.
Breakfast: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Nozes Pecãs, New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mamão Formosa, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Alface, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nozes Pecãs, Italac Leite Semidesnatado, Melão, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, New Millen Whey Protein Complex, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo. more...
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 Comments
Esse prato ficou tão lindo e já sei que deve tá uma delícia!
03 Jul 23 by member: Amanda Suellen ❧
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03 Jul 23 by member: Mirabelka❀
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04 Jul 23 by member: Vivi Oliveiraa
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Amanda, sim, delícia. Fiz o teste do limão siciliano. Temperei o frango com pimenta do reino, pápricas, sal e ralei um limão siciliano, misturei bem e deixei marinando por uns 15 min. Usei 1 limão para 2kg de file de peito. Ficou delicioso, já aderi a ideia, assim evito de comprar o tempero lemon pepper pronto.
04 Jul 23 by member: Vinicius Souza
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Obrigado, pessoal, estava sensacional, jantar leve e saboroso.
04 Jul 23 by member: Vinicius Souza
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