Dappere-Dodo's Journal, 30 June 2023

De lunch weg laten? Samen voegen met het diner? Ik heb pas 700 kcal op waarvan 40 gram eiwitten. De benen uit mijn lijf gelopen, 3x stukje gefietst, geklust, mijn afspraak vanmorgen…… Best druk gehad dus!🥴 

Flink eten! 

Ik zou bij de Italiaan een beleefde pasta bestellen en verse broodjes met knoflookboter, aiolí en olijven dip. Zo’n overdosis aan carbs, die we normaal gesproken niet meer zo combineren, maar ja als je dan toch moet eten. Of iets met minder calorieën, zodat je vanavond nog naar je favoriete ijssalon kunt rijden of lopen voor een super lekker Italiaans ijsje met slagroom 🥰🥰🥰 Het zit er bij mij niet in. Ik heb 9-59 kcal over. Alhoewel ik zou kunnen proberen of ze me een likje ijs met een theelepeltje slagroom willen geven. Dan ken ‘t net 😂 

Ik spreek alleen geen Italiaans, dus of de pasta beleefd is weet ik niet 🤭🥰 

Ik heb nu de lunch al in de pan zitten, bloemkoolrijst met courgette, paprika en kipgehakt. Maar niet veel calorieën 🫣 

1300 over??? haha ik neem er maar 700 plusminus hahaha 

Dat is voor mij dan weer een klein ontbijt. 700kcal val je vast veel mee af. Jammer dat je alleen zoveel meer verliest dan vet. Je gezondheid bijvoorbeeld 😅 Lekker avondlunch, Dodo. En dan een lekkere dikke ijsco na 🥰 

AJP, dus? Iedereen is anders… Ik voel mij er niet goed bij om met enorm hoog in activiteiten zó ver onder mijn BMR te zitten. En dat wil al wat zeggen voor mij! En elke dag 700 kcal? Klinkt alsof je anorexia hebt. 😳 

Sabine, 🥰 voor het ijs moet ik dan wel nog twee keer 15 minuten stevig doorlopen 😂😂  

Dan heb je direct een mooie avond activiteit en neem je gewoon nóg een bolletje extra. Ik zou salted caramel willen adviseren, die neem ik er bijna altijd bij 😋 

700 calorieën is sowieso veel te weinig. Ga hier alsjeblieft geen adviezen geven! 

Nee, Danny, ik ga zeker geen advies geven aan anderen om ook zo laag te gaan zitten! 🫣 Ik heb mijn “avondlunch” (leuk woord Sabine!) helemaal opgegeten, en ik heb net besloten dat ik wél in ieder geval mijn BMR wil halen, dus ik neem nu nog een zelfgemaakt avocado ijsje (geen power meer voor die wandeling naar de ijssalon) en een paar maiswafels met pindakaas of een gekookt eitje.  

Vandaar dat je dus alleen maar gegroeid bent volgens je tijdlijn AJP👌👌. Dappere, dat geen advies geven was niet voor jou bedoeld leave💋. trusten.  

Ik bedoelde jou niet Inge  

Oh sorry 🫣😘