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SETTIMANA 4
Domenica 25 giugno 2023
Media da 77.9 a 76.9 (-1 kg)=
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167.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
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2655 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 160.36g | Carb: 366.56g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Lunch: Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia). Dinner: Bakery Pizza alla Pala Margherita•, Rovagnati Bresaola Punta d'anca. Snacks/Other: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Yulty Gelato Proteico Arachide, Uva Bianca. more...
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losing 12.3 lb a week
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