|
Venerdì 23 giugno 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 97.17g | Carb: 171.82g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Percoca, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Lunch: Tre Mulini Cous Cous •, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|