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Evoluzione del mio braccio sinistro. Quest'anno dedicare un giorno di allenamento esclusivamente alle braccia ha dato qualche frutto in più...e intanto fantastico su come sarebbe avere 40 cm di braccio😄💪Speriamo di arrivarci un giorno...Comunque indovinate cosa è oggi?😁
Diet Calendar Entry for 20 June 2023:
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2871 kcal
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Fat: 62.32g | Prot: 158.08g | Carb: 408.32g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela. Lunch: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Delizie del Sole Riso Basmati, Gustato Lenticchie in Scatola, Land Protein + Fiocchi di Latte. Dinner: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Il Buon Pane Pane Proteico. Snacks/Other: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Yulty Gelato Proteico Arachide, Chiquita Banana. more...
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 Comments
20 Jun 23 by member: Dossssss
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No, ovviamente il giorno in cui alleno le braccia!🤣🤣🤣🤣🤹🤹🤹ahahha
20 Jun 23 by member: L'Ispanico
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Che sei un cinema 🤹🏻 ahahaha
20 Jun 23 by member: Dossssss
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hai guadagnato in circonferenza,ma hai perso in colore 😂😂😂😂
20 Jun 23 by member: vaipipino
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Elena io preferisco la 2000mai in cui ho il braccio da 40🤣
20 Jun 23 by member: L'Ispanico
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Giuseppe quello è l'effetto puglia, più le sono lontano e più mi sbianco😅 ma mi basta una settimana giù che divento Lukaku🙆🏿🤣
20 Jun 23 by member: L'Ispanico
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beh, le braccia sono il gruppo muscolare più bello (secondo me) e più piacevole da allenare.
D'altra parte tu sei riuscito ad aumentare in modo sostanzioso il volume delle cosce (partivi da 51 cm, o sbaglio?), quindi se metterai lo stesso impegno, dovresti riuscire a raggiungere un buon risultato.
Te lo auguro di cuore!😃
20 Jun 23 by member: bafio.bazan
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Concordo in pieno, il giorno delle braccia è il mio giorno preferito😁di contro quello delle gambe è il peggiore, dove soffro come un dannato🙈
21 Jun 23 by member: L'Ispanico
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Oh! finalmente qualcuno che mette foto che abbiano un senso per capire i progressi! Bravo Lu
22 Jun 23 by member: anydonna
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22 Jun 23 by member: L'Ispanico
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