|
Voor Smooty: (ik neem even de grammen over zoals ze bij mij staan, ziet er wat raar uit)
**Een paar rijstwafels met 66 gram cottage cheese en 39 gram kipfilet beleg
**Een stuk komkommer 232 gram met zalm gerookt of uit blik 58 gram en roomkaas 25 gram
**Cashewnoten 35 gram met wat kruiden en olie roosteren in de oven
**IJsje (voor 4 ijsjes ongeveer) van 1 avocado met 100 ml amandelmelk en 100 ml Appel/gember/limoen sap.
**Smoothie van 140 ml amandelmelk, 140 gram blauwe bessen, 77 gram banaan, 33 gram eiwitpoeder, 1 gram kardemom
**Blokjes kaas 45 gram met gemengde noten 15 gram
Zomaar even een greep uit mijn tussendoortjes 😘
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
746 kcal
|
Fat: 36.83g | Prot: 61.38g | Carb: 36.97g.
Breakfast: Raw Super Food Chiazaad , Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Isey Skyr Gebakken Appel, Alpro Plantaardige Variatie op Kwark No Sugars, AH Diepvries Frambozen. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Ei, AH Kipfilet Reepjes, Roomkaas. Snacks/Other: Lindt Excellence 90% Cacao. more...
|
|
 Comments
Smooty, ik zou voor de smoothie gaan
|
Overigens niks verplicht hoor! Maar misschien breng ik je op een goed idee 🥰 Of iemand anders hier, uiteraard 😅
11 Jun 23 by member: Dappere-Dodo
|
Nu ga ik ontbijten 😳 Skyr/kwark met bosbessen, frambozen en Chia zaad 😋
11 Jun 23 by member: Dappere-Dodo
|
Hahahaaaaa Antoinette!!! Dat zag ik ook meteen staan. Smooty neemt een smoothie 😄😄😄.
11 Jun 23 by member: smootylaatmaar
|
Hmmmmm zalmmmmm🥰🥰🥰, altijd lekkerrrrrrr
11 Jun 23 by member: smootylaatmaar
|
Dit zijn heeeeerlijke ideeën Inge ( op de cottage cheese na😄😄😄). Super. Ik maak even een screenshot of kopieer het naar mijn Samsung notes als dat lukt😃😃
11 Jun 23 by member: smootylaatmaar
|
11 Jun 23 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|