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SETTIMANA 2
Sabato 10 giugno 2023
Peso da 77.9 a 77.3 (-0.6) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 79 (=)
Girovita (ombelico)
Da 82 a 82 (=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 84 (=)
Fianchi
Da 86 a 86 (=)
Petto
Da 106 a 105 (-1)
Bicipite sx
Da 36.4 a 36.4 (=)
Bicipite dx
Da 36.2 a 36.2 (=)
Quadricipite sx
Da 61 a 61.5 (+0.5) +0.5
Quadricipite dx
Da 62.5 a 62.5 (=) +0.5
Femorale sx
Da 55 a 55 (=)
Femorale dx
Da 55 a 55 (=)
Polpaccio sx
Da 37 a 37 (=)
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=)
Glutei
Da 100 a 100 (=)
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170.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2023:
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2707 kcal
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Fat: 55.41g | Prot: 155.93g | Carb: 393.30g.
Breakfast: Molino Rossetto Farina di Avena, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Cetriolo (con Buccia), Land Protein + Fiocchi di Latte, Garofalo Penne, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Moretti Birra 4,6%, Carrefour Bresaola della Valtellina Igp, Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Grisbì Con Crema Baci Perugina, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
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gaining 1.5 lb a week
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