|
間食 プロテイン、水、オートミールのみで作った クッキーにハマってる。。 甘味が欲しい時はレーズン乗っけて。 罪悪感なく食べれる🫶❤️
Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 19.46g | Prot: 92.41g | Carb: 132.02g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. Lunch: プロ仕様 納豆, ぶなしめじ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, わかめ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 緑豆もやし ゆ, ニンジン. Dinner: プロ仕様 納豆, 玄米ごはん, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 緑豆もやし ゆ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 丸鶏がらスープ, ニンジン. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chamchi1210's weight history
|