|
Lunedì 8 maggio 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2023:
|
3470 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 137.75g | Carb: 545.80g.
Breakfast: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Melinda Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Apicoltura Casentinese Miele di Castagno, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. Lunch: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Land Protein + Fiocchi di Latte, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Ca' Bianca Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Crema Proteica, Tre Mulini Pane Bauletto Integrale, Ritter Sport Caramello Salato, Buonfornaio Torcetti (Biscotti)●, Pan di Spagna, Chiquita Banana. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|