|
7+ saat uyundu
Karbonhidrat, prot, yağ lif dengesi sağlandı
(Ağırlık + kardiyo) spor yapıldı
Eski alışkanlıkları sıradanlaştırmaya çok az kaldı
Başaracağım
Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
|
1179 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 43.92g | Carb: 141.51g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Hindistan Cevizi Yağı, Badem, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Muz, Kakaolu Kek. more...
|
|