|
Kahvaltıda 2 haşlanmış yumurta, 12 gram yer fıstığı yedim
|
218.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2023:
|
2545 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 142.38g | Carb: 238.11g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Yumurta. Lunch: Kadayıf, Fırında Patates, Bulgur Pilavı, İzmir Köfte. Dinner: Lezita Aç Ye Tavuk , Çoban Salatası, Ta!Da! Kıyma Kavurma, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Haşlanmış Nohut. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Soner çetin's weight history
|