Bolke1972's Journal, 11 June 2015

123.7 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1419 kcal

Fat: 47.70g | Prot: 86.36g | Carb: 180.19g.   Breakfast: Schweppes Indian Tonic, Exta Pure Chocolade Mondelez, Dulano Zwarte Woudham, Cafeïnevrije Koffie, LU Krokante Volkorentoasts LU. Lunch: Kiwi, Azijn, Omelet of Roerei met Ham of Spek, LU Krokante Volkorentoasts LU, Bieten, Knoflook. Dinner: Mora Mini Loempia's, Cora Champignons, Tilapia Vis Setraco NV, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Snacks/Other: LU Krokante Volkorentoasts LU, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Côte d'Or Chokotoff, Suiker, Koffie, Thee, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). more...

2323 kcal

Activities & Exercise: tv kijken - 30 minutes, Sitting - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Les Nederlands - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes, Housework - 9 hours. more...