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46.05
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101.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
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1159 kcal
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Fat: 10.19g | Prot: 91.19g | Carb: 178.32g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ぶなしめじ, ニンジン, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, わかめ, キャベツ, 玄米ごはん. Dinner: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, 業務スーパー ブロッコリー, ハインツ トマトケチャップ, わかめ, キャベツ. Snacks/Other: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ. more...
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losing 0.4 lb a week
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