Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2023
|
172.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2023:
|
2319 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 129.82g | Carb: 261.50g.
Breakfast: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Простоквашино Творог 2%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, ТД-Холдинг Сироп Шиповник. Dinner: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), ВкусВилл Индейка для Запекания, Мираторг Сырные Наггетсы Классические, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
|
2311 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 21 minutes, Resting - 10 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|