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Venerdì 10 febbraio 2023
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161.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2023:
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2953 kcal
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Fat: 68.94g | Prot: 182.87g | Carb: 394.13g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Melinda Mela Golden, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Athena Tonno al Naturale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Perugina Nuvole (Cioccolato al Latte), Patate al Forno, Tabachetti Arista di Suino con Erbe Aromatiche•, Tabachetti Brasato di Bovino al Barolo•, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Tre Mulini Pane di Segale, Coop Arancia 100%, Hero Marmellata Light Albicocche. Snacks/Other: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale, Antica Torroneria Piemontese Cri Cri (Cioccolatini)●. more...
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losing 1.5 lb a week
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