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Il 21 gennaio di 4 anni fa iniziavo la mia prima scheda in palestra🤩con la frase "solo i pesi mi possono salvare!", e così è stato. In quattro anni immaginavo di raggiungere obiettivi più alti lo ammetto, ma alla fine va bene così, vedendo lo stato in cui ero prima del 2019 mi sono letteralmente trasformato nella forma e soprattutto nella mente. Scorrendo il diario di fs ho ripercorso tutti i momenti dall'inizio ad oggi, esattamente come un album di famiglia, e mi sono ricordato di tutti i periodi condivisi con questa community dai primi post con i primi consigli, alla pandemia in cui ci facevamo forza a vicenda consigliandoci quali attrezzi comprare per le home Gym improvvisate, raccontandoci di pavimenti rotti per squattare alla bell'e meglio e frustate prese dagli elastici decathlon, che si rompevano per un'alzata laterale poco fortunata😅che dire, grazie a tutti quelli che ci sono sempre stati, quelli che ci sono e quelli che ci saranno in questa community! Ricordatevi sempre da dove siete partiti! Buona ghisa a tutti!💪
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
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3084 kcal
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Fat: 89.70g | Prot: 161.72g | Carb: 408.33g.
Breakfast: Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie dal Sole Salsa di Pomodoro (Polpa a Pezzetti)•, Caseificio Pini Nutricotta, Rummo Penne Rigate N.66, Broccoli. Dinner: Carrefour BIO Bresaola della Valtellina I.g.P. (Bio), Pizza Margherita Napoletana, Conad Rucola, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Muffin con Gocce di Cioccolato, Anacardi, Antica Torroneria Piemontese Cri Cri (Cioccolatini)●. more...
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 Comments
Beh dal maglione s’intravede una forma perfetta! E mettendoci anche il covid in mezzo a questi anni di trasformazione devo dire, complimenti! 💪🏻
21 Jan 23 by member: Shinisel
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21 Jan 23 by member: koala71si
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bravissimo e complimenti... forza sempre 💪
21 Jan 23 by member: simosicily
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21 Jan 23 by member: supereva.7
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21 Jan 23 by member: Guerry76
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21 Jan 23 by member: marziana666
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Perfetta...insomma😅la strada è ancora moooooooolto mooooolto lunga ma ci sono gli strumenti per affrontarla💪edef questo è elasticizzato, tutto sotto controllo 🤣grazie a tutti comunque🙏
21 Jan 23 by member: L'Ispanico
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Una mia amica racconta che quando vede un uomo in camicia sente aprirsi tutte le serrature delle proprie porte. Il maglioncino indica che tu sia diventato un amante del rischio 😃
21 Jan 23 by member: PaoloAnasti
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Una tenda da campeggio con la presa d'aria che scopre casualmente l'angolino di pelle tra l'anca e la tartaruga 😃
21 Jan 23 by member: PaoloAnasti
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Edef... sei offensiva... la frase "quel maglioncino ti sta benissimo" e' una frase che io non uso piu' da tempo, dire una cosa del genere ad una donna puo' essere interpretato come se, lei abbia accuratamente scelto un capo per migliorare la propria inadeguatezza. La frase opportuna da dire a Luigi sarebbe stata: "il tuo fisico riesce a dare valore pure ad uno straccetto elasticizzato scelto a caso" 😃 Mi tocca insegnarti tutto 😃
21 Jan 23 by member: PaoloAnasti
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21 Jan 23 by member: PaoloAnasti
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😃 una trasformazione più che evidente, complimenti!
21 Jan 23 by member: La_Melusina
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Sei stato bravissimo.😉👍🏼..e se non ricordo male....ti sei anche laureato nel frattempo👍🏼👍🏼👍🏼👨🎓👨🎓👨🎓....sbaglio?
21 Jan 23 by member: Wandaosiris
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una figata leggere post come questo
21 Jan 23 by member: W@nderer
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ispa hai fatto un bellissimo post che ci fa pensare e ricordare ❣ grazie anche a te del contributo unico che dai
21 Jan 23 by member: p*rita
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Paolo fortunatamente, al di là del maglioncino o della camicia, le serrature che dovevano aprirsi si sono già aperte tutte e rimangono ancora aperte🤣🤣ma già da prima del 2017 eh🤣avrò forse una buona chiave🤷🤣🤣🤣ahah
21 Jan 23 by member: L'Ispanico
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Eleven oggi stai troppo Positiv ma che è non è da te hai trovato l’amore?
21 Jan 23 by member: Guerry76
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Carla esatto! E questo mi rende ancora più orgoglioso, perché significa che se si vuole veramente, si può studiare/lavorare e mantenere uno stile di vita sano tutto l'anno😉
21 Jan 23 by member: L'Ispanico
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21 Jan 23 by member: _kodemondo
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Infatti....lo ricordavo e ti rinnovo i complimenti xkè non è semplice....indica grande determinazione e forza di volontà. 👍🏼👍🏼
21 Jan 23 by member: Wandaosiris
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